LEON  LEGAZCUE .El arte de vivir.

Un amigo a quien recomende' respirar en tiempos,contando cuatro en la inspiracion,dos de quietud y seis en la exhalacion,google le informa sobre "la secta" de Shankar,

Como mi hija me pago,e hice,el modulo uno de dicho metodo y luego fui a algunas sesiones,debo decir que nunca se me ofrecio el uso de idolos,ni manuales,ni normas,solo sugerencias racionales sobre respiracion y nutricion,

Hablo del nivel uno.Lo mismo sucede en el nivel dos,donde se aprende a estar en silencio y armonizar las emociones,

No se que pasa en India,donde Shankar tiene una ciudad,templos,y miles de voluntarios que son capaces hasta de limpiar excremento de monos,Lo que no es tan grave,Y ya lo han hecho con Prabhupada de Hare Krishna,mucho mas religiosa e idolatra,

O sea que no tiene en ese nivel caracteristica de secta aunque google mencione a Macri y a Tinelli en la misma galera ,en su difusion,como han apoyado muchas causas solidarias,

Esta es el facilismo de los juicios no estudiados,aprender de google que tiene de todo,para cada posicion.No saber que lo bueno y lo regular y lo malo pueden estar en lo humano

LEON LEGAZCUE.

.......en la nota que escribi ayer sobre Shankar olvide decir que Laura L. realizo el curso de Yoga en su rasham en India y no habia practicas de idolatria ni de secta.Levantarse a las 4 ,cuidar vacas,estudiar en ingles.comer arroz ,dar examen.Repito si hay secta seria solo en el templo con voluntarios,

"El Sudarshan Kriya es la técnica de respiración troncal de El Arte de Vivir, creada en 1980 en India por el líder humanitario y espiritual Shankar.Incorpora ritmos de respiracion para liberar las emociones .

Estos son los pasos para realizar la respiración profunda abdominal y obtener sus beneficios de relajación de cuerpo y mente:

1- Siéntese en una posición confortable con su columna vertebral tan derecha como sea posible o acuéstese en el piso o en su cama. Cierre sus ojos y coloque sus manos sobre el abdomen, justo por debajo de las costillas.

2- Respire despacio y profundamente por la nariz, concentrándose en llenar la base de los pulmones de manera que su estómago se expanda suavemente. Sus manos deberán moverse hacia afuera junto con su estómago y su pecho se elevará, pero no demasiado.

3. Al final de la inhalación, haga una breve pausa y luego exhale lentamente por la nariz, permitiendo a su estómago desinflarse y a su pecho y espalda liberarse de toda tensión.

4. Haga una breve pausa y repita el ejercicio por un total de diez respiraciones. Cuando haya terminado, mantenga los ojos cerrados y respire normalmente por un minuto aproximadamente permitiendo que su respiración vuelva a su ritmo natural.

Una vez que aprendió la técnica puede realizar la respiración abdominal en cualquier parte: la oficina, el auto o en la cama por la noche. Recuerde canalizar la respiración por el estómago y no el pecho. Esto produccirá el reflejo de relajación.

alternativemedicine.com"


Nota editada:
El artículo original ahora está disponible en http://www.naturalsolutionsmag.com/article-display/8814/subTopicID/170/Can-Deep-Breathing-Save-the-World

ME SIGUE INTERSANDO LA RESPIRACION ASI QUE SEGUIRE CON EL TEMA

LA DIETA VEGANA -Sabe Doctora. Su comportamiento me ha inspirado a escribir un cuento sobre usted, claro, con otro nombre. -Sí.-dijo ella interesada- ¿Y cómo se llamará? - Una Arpía con bata blanca. No la deje responderme. Cerré la puerta y me fui. Ahora no sé quién me recetará la insulina, las tirillas etc. Pero aprenderá a tratar a los pacientes con amabilidad. Claro, es una izquierdista que estudio en Cuba y trata a los cubanos del exilio como basura. Dr Orlando Vicente Alvarez cubano uruguayo genio

           

LA DIETA VEGANA

   Una ballerina amiga mía que tiene cuarenta y pico años y parece  de veinte, me recomendó por mi diabetes a otra chica que  llevaba a la casa platos de comida vegetariana.

 Me comuniqué con la chica cocinera y acordamos que me trajera al día siguiente una ración de su dieta especial.

   Tocaron a la puerta. Una muchacha andrógina se presentó: pelo de dos colores, violeta  por un lado y rosado por el otro. Me acordé de los personajes de la comedia francesa que escenificaban obras de Moliere siglos ha. Pero me asombraron los piercing que le adornaban el rostro. Y yo soy “loco” por los piercings. Tenía tres en cada oreja, uno en la  nariz y el que me dejó  alcanzando el embeleso, casi en éxtasis, era el del labio inferior. Parecia una vendedora de ferretería. Pero la moda de los jóvenes no hay que criticarla, esto nos convierte en viejos o viejas que critican todo, sobre todo a la juventud. Hay que ser indulgente.

  Me dio el plato de vegetales: garbanzos, habichuela picada, zanahoria en trozos y zapallos hervidos. Le pregunte:

  -¿Cómo se llama esta dieta?

  -Vegana- me respondió con orgullo.

  - ¿Y si le echo un huevo hervido picadito?

  -Entonces seria Ovo vegetariana, que no es lo mismo.

  - ¿Y pedacitos de queso?-volví a preguntar.

 - Lacto vegetariana.

  - Ok. Joven a mi tráigame una eh… una...enana.

  -Todavía no conocemos esa dieta pero cuando se ponga de moda se la propondré.

  - Bueno. Por ahora me quedo  con la ve… ¿Cómo me dijo?

  - La dieta vegana.

   - Eso es. Tráigamela tres veces a la semana.

   Le pague y quedamos así.

   Ya estaba acostumbrado a comer sin sal pero aquella dieta me recordaba la de Cuba en el tiempo del Periodo Especial.

   La chica venia tres veces a semana, tintineando  los piercing como si agitara  un árbol de navidad. Pero yo empecé comer una pulpa o un churrasco asado al horno de vez en cuando. Hasta que una tarde no vino la muchacha sino un chico rapado el pelo por ambos lados y una cachucha o coleta en el occipucio. Se presentó con un vaso grande de sopa de calabaza.

  Yo murmuré cantando el mantra:

  -"Hare Krishna"

  El chico como un resorte me dio el vaso de sopa, se arrodilló, adoptó la posición de loto y cantó:

  -Hare. Hare. Ommmmmmm.
   
   Yo también adquirí la posición de loto y entusiasmado por el mantra canté:

  -Krishma. Krishna- pero al estilo de la canción de Jeorge Harrinson.

  Yo creo que también caí en trance y empece a entonar el "Omnnnnn" pero reaccioné a tiempo.

  Un matrimonio vecino que pasaba frente a nosotros dijeron en voz baja:

 -Miren al cubano también cayó en la secta Hare Kristman.

  Yo entonces reaccioné y aprovechando que el joven estaba en trance le hice tomar la dieta sopana poco a poco. Esto lo despertó.
Se encontró con el vaso vacio y dijo:

  -HARE.HARE-despues dirijiendose a mí me dijo muy alegre:

  - ¡Que el puro amor de Kristhna haya entrado en tí, loco! 

  -Ven acá  chico.¿Es verdad que ustedes hacen voto de castidad  siendo tan jóvenes?

  -Bueno. La mayoria. Ya hace como 3 años que no la pongo...

  -¡Que no la pone donde! Acaso tu eres de arco y flecha... Ese deporte es muy lindo. Hay que ser muy diestro y...

 -No. Que no la pongo. Quiero decir.  Ehhh. Que no tengo relaciones sexuales.

  -Ahh. Comprendo. Te pasas el dia sobre una alfombra en la calle y tocando panderetas...
  
 -Esas son las mujeres. Algunas con hijos de brazos y somos felices.

  -Bueno. Eso es importante. Sin trabajar, ni pinchar son felices... Entoncés su creencia es linda y productiva... Ehh. Dónde tengo que ir apuntarme.

  -Loco. Usted es demasiado viejo para entrar en nuestra organizacion. Vivimos de pequeños trabajos como propagantizar la dieta Vegana y... 

    _ -No, por favor, ya estoy cansado de la dieta caucasiana, beltrana, y ahora sopana. Dile a la chica que me quite como cliente del negocio. Aunque me muera de hambre. "Viejo" yo ni ocho cuartos. No quiero ver otra dieta de esa por aquí.

  El chico se encogió de hombre. Dijo:

  - Bien loco-así se llaman entre hombres los uruguayos.

  Y se marchó.

  Cuando tuve turno con mi diabetóloga  le llevé el análisis de la Hemoglobina Glicosidada. Y le enseñe la libreta donde apuntaba cada día la glicemia que me hacia 6 veces al día y la correspondiente  dosis de Insulina. Ni  miro el cuaderno, solo el análisis y para qué fue aquello. Empezó a pelearme fuera de sí como una loca.

-Sabe Doctora. Su comportamiento me ha inspirado a escribir un cuento sobre usted, claro, con otro nombre.

  -Sí.-dijo ella interesada- ¿Y cómo se llamará?

  - Una Arpía con bata blanca.

   No la deje responderme. Cerré la puerta y me fui.

  Ahora no sé quién me recetará la insulina, las tirillas etc. Pero aprenderá a tratar a los pacientes con amabilidad. Claro, es una izquierdista que estudio en Cuba y trata a los cubanos del exilio como basura.      


                        Dr Orlando Vicente Alvarez 

cubano uruguayo
genio 

etiquetas arpía, comida, CUBA, cubanos, diabetes, dieta, glicemia, insulina, jóvenes, juventud, lactoovegetariana, locura, medicina, moda., piercing, sopa, vegana, vegetariana, verduras, hare krishna,vedas,india,indian yoga