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Monday, May 13, 2024
Friday, March 8, 2024
terapia del silencio.segun harvard
Guardar silencio en algunas ocasiones puede ser bastante ventajoso e incluso puede ayudar a mantener fortalecida una relación. En determinadas situaciones, las pausas de silencio pueden permitir una comunicación más efectiva y es porque, esos silencios pueden ser utilizados para procesar información y emociones, y, por lo tanto, mejorar la calidad de la comunicación.MSN
Sheila Heen, profesora en la Facultad de Derecho de Harvard, especializada en relaciones sociales, explica que el “silencio nos permite intentar comprender lo que está ocurriendo en nuestro interior y en el de los demás. Esa pausa puede hacernos reflexionar: ¿Realmente quiero soltar lo primero que estoy pensando, o bien tomarme un minuto para considerar sus posibles consecuencias?”.
Practicar el silencio mejora la capacidad para escuchar. Según los expertos, al estar en silencio y escuchar atentamente, mostramos interés genuino en la otra persona, algo que fortalece la conexión. A su vez, en numerosas ocasiones, los malentendidos en las relaciones ocurren debido a una comunicación insuficiente o incorrecta.
Thursday, March 7, 2024
CUANTAS DUCHAS POR SEMANA,HARVARD
Según explican los expertos, la exposición constante de la piel a todo lo que implica ducharse, podría causar desgaste mediante micro cortes por frotarse, el cambio repentino de temperatura si te duchas con agua caliente y hasta el exceso de jabón, el cual elimina los aceites naturales.
De acuerdo a dichos estudios, estas estas cosas no afectan gravemente, pero si la piel se expone a esto diariamente, acaba por irritarse, generar picazón e inclusive puede dar pie a infecciones y alergias, pero, mantenerse sucio tiene el mismo resultado.
¿Exactamente cuantas veces hay que ducharse?
Esto depende de tu actividad física o exposición a la suciedad, si haces deporte o te mueves mucho en el trabajo, debes bañarte todos los días al menos una vez, para evitar que se acumule el sucio y se enferme la piel, además de evitar malos olores.
Pero, si no te mueves mucho y no tienes contacto con cosas muy sucias, deberías ducharte menos veces y, de acuerdo a los expertos, parece que el número mágico es 4 veces a la semana, pero, si no quieres dejar de hacerlo todas las semanas, intenta no frotarte tan fuerte y no usar tanto jabón.
MSN
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