La recomendación habitual es que las personas den 10,000 pasos al día, pero las mujeres de 63 años o más en realidad obtienen beneficios sólidos para el corazón de alrededor de 3,600 pasos diarios, informan los investigadores Fev. 21 en la revista JAMA Cardiology.
En promedio, 3,600 pasos al día a un ritmo normal se asoció con un riesgo un 26 por ciento más bajo de desarrollar insuficiencia cardiaca, muestran los resultados.
MSN
No comments:
Post a Comment