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20 maneras de mantener la salud cardiovascular©Shutterstock
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la cardiopatía es la principal causa de muerte de los estadounidenses. Los factores de riesgo principales que dan lugar a la cardiopatía son el colesterol alto, la hipertensión arterial y el tabaco. Otros factores son la diabetes, la obesidad, la falta de actividad física, una mala alimentación y un consumo excesivo de alcohol. No obstante, existen muchas maneras de disminuir el riesgo de padecer cardiopatía. Aquí te contamos algunas de las principales medidas que puedes tomar para cuidar tu corazón y mantener una buena salud cardiovascular.
YOGA.
SIN SAL
SIN FUMAR
ADELGAZAR
CAMINAR
RESPIRAR BIEN
DORMIR
SIN GRASAS TRANS
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